Čajová diéta

Už ste o nej počuli?

Čajová diéta spočíva samozrejme v pití čaju. Ak si ale myslíte, že ploché bruško a ubúdanie kilogramov dosiahnete tým, že vyprážaný syr a hranolky budete zapíjať bylinkovým čajom, ste na veľkom omyle... Samozrejme mierne upravená strava a pitie bylinkového čaju Vám môže k tomu veľmi napomôcť.

Aký čaj, v akom množstve a ako dlho?

Najlepšie bylinkový!
2 až 3 litre denne!
3 až 5 dní!

Podstatu čajovej diéty už teda poznáme. Avšak aj v pití bylinkového čaju treba byť opatrný. Každá bylina má svoje špecifiká, na ktoré si každý musí dať pozor. Doba lúhovania, spôsob zalievania alebo varenia je pri každej byline iné, preto keď sa rozhodnete pre konkrétnu bylinku, dôkladne si naštudujte spôsob prípravy, aby ste dosiahli žiadaný účinok. Pozitívny vplyv na úbytok váhy majú hlavne bylinky žihľava a baza, ale aj trezalka, medovka, mäta alebo praslička.

Okrem úbytku váhy sa môžete tešiť aj na detoxikáciu organizmu. Mnohé zo spomínaných bylín tlmia chuť do jedla a podporujú látkovú výmenu v tele.

Najväčšou výhodou je, že neobsahujú kalórie. Samozrejme len v prípade že si bylinkový čaj neosladíme!